A continuación encontrará un listado de ejercicios en función de la fase de rehabilitación en la que se encuentre. Seleccione la pestaña correspondiente para acceder a los detalles de los ejercicios y un vídeo explicativo que le ayudará a realizar una correcta ejecución. Recuerde que si tiene dudas sobre cuándo podrá realizar ciertas actividades, por ejemplo, puede encontrar en preguntas frecuentes sus respuestas

Consideraciones Generales

• No hacer movimientos activos con la extremidad superior operada.
• Los ejercicios que se señalan deben ser relativamente libres de dolor.
• Cabestrillo / sling con cinturón, llevarlo en todo momento sobre la ropa durante 4 semanas.
• Alivio del dolor: con hielo, reposo en posición antiálgica.

Consideraciones Generales

• No hacer ejercicios que aumenten el dolor
• No hacer elevación antigravedad sin ayuda
• Cabestrillo: retirarlo progresivamente y solo usarlo en caso de fatiga o en determinados momentos.

Consideraciones Generales

• Todos los ejercicios se realizarán hasta inicio del dolor, según tolerancia.